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1511 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 124,97g | Carbs: 125,40g.
Café da Manhã: Le-Fit Mantequilla de Maní , Chia, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Ser Yogurt Natural, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Frambuesas. Almoço: Tregar Queso por Salut Light, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Salmón Rosado. Jantar: Tregar Queso por Salut Light, Berenjena Cocida, Sal, Zumo de Limón, Zapallo Hervido, Naranjas, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Huevo. Lanches/Outros: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Arcor Turrón con Fibra , Hileret Stevia, La Virginia Latte, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Tratenfu Leche de Almendras. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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