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1083 kcal
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Gord: 37,91g | Prot: 73,00g | Carbs: 115,65g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, União Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Piraquê Cream Crackers Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada de Frutas, Turma da Mônica Maçã, Filé de Frango Grelhado, Torta de Abobrinha e Cenoura Low Carb. Lanches/Outros: Richester Cream Cracker, União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Frutas, Maguary Suco de Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elgapassos
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