昼
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1703 kcal
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Gord: 84,24g | Prot: 134,83g | Carbs: 105,58g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 花王 ヘルシア緑茶, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Jantar: サーモン, 関西スーパー キャベツサラダ, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Lanches/Outros: ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. mais...
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Comentários
01 out 20 por membro: sly18
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sly18さん>
俺の減量方法は、糖質制限と低GIダイエットを混ぜてます。
▽°|b✨
¬=|oO(健康を維持する鍵は「ゆで卵」です。
01 out 20 por membro: ヤママユガ
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