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1214 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 62,03g | Carbs: 140,57g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Batata Bolinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Músculo Bovino, Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Life Me Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico, Abacate, Brasil Frutt Nozes, Mamão Formosa. mais...
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Histórico de Peso de Selmmoca47
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