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Jantar...
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1185 kcal
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Gord: 55,12g | Prot: 81,41g | Carbs: 92,98g.
Almoço: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Deale Queijo Colonial, Italac Creme de Leite, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Jantar: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Alto Uruguai MEL, Banana Prata, QualiCôco Farinha de Côco, Cerelus Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
HIIT - 22 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ElieteT
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