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1437 kcal
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Gord: 47,81g | Prot: 135,24g | Carbs: 116,95g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Broa de Fubá, Quaker Farelo de Aveia, Mandioca Cozida, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Leite. Almoço: Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Pronto Light Beterraba Assada, Tomates, Ovo de Codorna, Berinjela, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Quatá Ricota Fresca, Ovo. mais...
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