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Hoje não consegui comer direito. Isso nunca acontece.
Geralmente quando passava mal, era por comer demais.
Já não estou me sentindo mal, mas fiquei abaixo da minha meta.
Eu achei que isso nunca aconteceria.
Meu corpo está mudando, vou emagrecer.
Foco, força e fé.
Vou conseguir. Eu domino a gula.
Ela não manda mais em mim.
Beijo à todos.
Dados que calculei com meu FatSecret:
Calorias Meta : entre 1200 cal e 600 cal
Calorias Total Gastas : 2208 cal
Calorias Gastas em Atividades Físicas : 170 cal
Quanto eu posso consumir : de 1370 cal até 1770 cal
Calorias consumidas totais: 790 cal
Calorias Consumidas - Gastas : 620 cal
Banco de calorias de dias anteriores : 200 cal
Banco de calorias de hoje : 810 cal
Banco de Calorias para consumir até Domingo : 1100 cal
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790 kcal
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Gord: 7,66g | Prot: 58,73g | Carbs: 128,92g.
Café da Manhã: Banana, Molico Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café. Almoço: Salada Verde Mista, Banana, Laranjas, Chá (Infusão), Arroz Branco, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Frimesa Iogurte Desnatado. Lanches/Outros: Lowçucar Pudim Zero Açúcar. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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