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Um pouco desanimada....só vejo low carb e jejum por aqui. Será que é a da vez ?! Já fiz dieta radical, mas o reganho de peso era certo. Para mim, pelo menos, não é sustentável. Alguém aí tá na RA e exercício?! Dá uma força aí gente🙂🙃
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1265 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 59,70g | Carbs: 172,74g.
Café da Manhã: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, AdeS Leite de Soja Zero, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Menu + Leve Feijoada Light, Farofa, Laranja Pêra. Jantar: Manga Palmer, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Aminna Bolo Formigueiro sem Glúten, Apti Coco Ralado sem Açúcar, AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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