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700 kcal
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Gord: 20,53g | Prot: 40,81g | Carbs: 95,17g.
Café da Manhã: Ati Latte Ricota Fresca, Mamão Papaia, Grani Amici Pão com Grãos sem Glúten, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, AdeS Leite de Soja Zero, Leite de Amêndoas. Almoço: Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Grão de Bico, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Aspiração - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Selmmoca47
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