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Aiii Como é difícil kkk !
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782 kcal
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Gord: 21,53g | Prot: 52,38g | Carbs: 95,37g.
Café da Manhã: Banana, Bauducco Torrada Light. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe Grelhado, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite e Aveia. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Maçãs Fuji. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ana31167985
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