|
sii hoy llego!!! incentivo para continuar !! ya llevo 93 dias posta de gym en casa, desde esta cuarentena! sin contar lo que hacia antes en el gimnacio y demas actividades .. vamos bien!
|
1742 kcal
|
Gord: 65,18g | Prot: 113,35g | Carbs: 182,91g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana, Manzana Verde, Chia, Dahi Yogur Sabor Natural, Quinoa (Cocida). Almoço: Salmón. Jantar: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banana, Huevo, Acelga, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, Punta del Agua Queso Gouda , Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Lacteado. Lanches/Outros: Zafrán Granola, Banana, YoPro Yogur, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, Tratenfu Leche de Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alfajor de Maicena. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|