Check! Ganz schön fies für die Handgelenke!
07 set 20 por membro: leezah79
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Die Kraft muss mehr aus dem Rumpf kommen und nicht aus den Armen. Wenn die schmerzen, dann lieber auf Unterarmplank wechseln. Wirkung ist ähnlich.
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Kommt mir bei meiner Plank-Challenge die ich momentan mache gerade gelegen. 😍 Wird heute Abend gemacht! 😉🤗
07 set 20 por membro: FitGirl314
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Erledigt, jetzt ist mir warm 😅 bei der 4. Übung bin ich lieber auf die Knie gegangen, bevor wieder was kaputt geht...
07 set 20 por membro: donna_38
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Renate, mich hat eher das Abknicken des Handgelenks gestört. Unterarmstütz ist da eine gute Alternative.
07 set 20 por membro: leezah79
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Check! Die 4 habe ich auch abgewandelt & auf Knien und Unterarmen gemacht.
07 set 20 por membro: kittie.
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Ich konnte die vierte Übung auch nur auf den Knien machen.😅 Ich finde die challence klasse. Vielen Dank noch mal dafür. So hat man jeden Tag den Ansporn wenigstens etwas Sport zu treiben. 😁
07 set 20 por membro: keine-ahnung
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Die vierte Übung ist richtig tough. Ich hab keine 10 Sekunden halten können.
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Geschafft! 👍 Übung 4 musste ich auch abwandeln und auf den Knien ausführen. 😅
07 set 20 por membro: FitGirl314
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✅ und für alle, die es vergessen haben oder noch nicht wissen: ich liiiieeebe Planks🥳
07 set 20 por membro: Samson1967
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08 set 20 por membro: ernie mit nem B
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