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Almoço! Carne moída, molho e 1 ovo no purgatório, brócolis e feijão!
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3149 kcal
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Gord: 177,39g | Prot: 136,65g | Carbs: 237,97g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturovos Ovo Caipira, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café. Almoço: Quero Feijão Carioca , Cajamar Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis. Jantar: Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Batata Doce. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Corrida - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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