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2213 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 174,42g | Carbs: 293,07g.
Café da Manhã: 바나나, Dr.balance 초코웨이, 냉동 블루베리. Almoço: 서브웨이 로스트치킨. Jantar: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 찐고구마. Lanches/Outros: 상하치즈 미니 칼슘체다, Dr.balance 초코웨이, 닭가슴살, 바나나, 삶은계란. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de 2020 장성원
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