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Bom dia começando o dia com agua
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698 kcal
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Gord: 44,88g | Prot: 62,13g | Carbs: 16,10g.
Café da Manhã: Gengibre, Pilão Café, Cafeína Thermogenize 420Mg, Castelo Vinagre de Maçã, Indaiá Água Mineral. Almoço: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Linguiça, Castelo Vinagre de Maçã, Água, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pepino (com Casca). Jantar: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Indaiá Água Mineral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Essential Foods Xylitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirol Creme de Leite, Sabor da Terra Óleo de Coco, 3 Corações Café Extra Forte, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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1218 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Crossfit - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos, Aeróbica - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Fatima Melhorance
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