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1876 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 109,64g | Carbs: 243,05g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Limão, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Maçã, Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Massa Leve Massa para Panqueca , Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Alface. Jantar: Abóbora Cabotia, Bauducco Torrada Integral, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Morango, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Estudar - 5 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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