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langostino en ensalada y carne
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1497 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 115,25g | Carbs: 133,87g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Almendras, Nuez, Manzana Verde, YoPro Yogur, Banana, Frutillas. Almoço: Punta del Agua Queso por Salut Light, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Langostinos, Palta, Repollo Morado, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: Beepure Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, ENA Barra de Proteínas. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Esteira - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de matu11
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