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mismo pesaje que ayer recién despierta 12:30 osea que ayude hasta esa hra 🤔 😁😅
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 46,94g | Prot: 108,39g | Carbs: 149,04g.
Café da Manhã: Manzana Verde, Karinat Arándanos , Coco, Quaker Avena Instantánea, Tregar Leche Tregar 0% Tenor Graso , Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Banana. Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Sal, Pimienta Negra, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Morrón, Cebolla Frita, la Serenísima Crema de Leche, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Mogul Tiburoncitos, Mate Amargo, Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Enargy Bar. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 55 minutos, Esteira - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matu11
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