Jornal de Michele_23, 23 ago 20

Quebrando o jejum com uma saladinha básica

1064 kcal Gord: 55,11g | Prot: 72,40g | Carbs: 70,50g.   Almoço:  Coxa de Frango,  Fígado de Galinha,  Feijão Carioca Cozido,  Carne,  Pé de Galinha,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar:  Biscoito de Polvilho, Pepeta Bolacha Amanteigada. Lanches/Outros: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela,  Bolo de Cenoura Low Carb. mais...
1785 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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