Jornal de claudess, 20 ago 20


1400 kcal Gord: 62,41g | Prot: 148,79g | Carbs: 60,04g.   Almoço: President Queijo Parmesão Ralado,  Couve Refogada,  Contra-filé Grelhado,  Tomates Cereja,  Molho de Tomate Caseiro,  Espaguete de Pupunha. Jantar:  Contra-filé Grelhado,  Queijo Fresco,  Espaguete de Pupunha,  Molho de Tomate Caseiro,  Morango geléia 139 g total,  Molho de Tomate Caseiro,  Espaguete de Pupunha,  Queijo Fresco,  Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros:  Bolo caneca, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mais...

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