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amuerzo ... salmon, palta, queso por salut light, cebollin, te verde con stevia, gelatina de postre... 315 cal - tengo la mania de pesar todo para saber cuantos gr ingiero... esta mal ... pero no tan mal ... :D
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1064 kcal
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Gord: 34,58g | Prot: 84,65g | Carbs: 110,01g.
Café da Manhã: Moras, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Beepure Mermelada, Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz, Mate Amargo. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Cebollin, Exquisita Gelatina Frambuesa, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Palta, Salmón Rosado. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Cappuccino Light, Exquisita Gelatina Frambuesa, Huevo Duro, Sal, Zumo de Limón, Chauchas, Gallo. Lanches/Outros: Dahi Yogurt Descremado, Moras (sin Azúcar, Congelados), Frambuesas Congeladas, Karinat Arándanos , Almendras, Coco Seco, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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 Comentários
Leí que el te verde es recomendable tomarlo lejos de las comidas porque dificulta la absorción de algunos nutrientes.
20 ago 20 por membro: marivp
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En serio??? No sabía... voy a buscar sobre eso .. por lo general yo tomo todo con té 😅 🤦🏻♀️ gracias por el dato !! Lo voy a buscar..
20 ago 20 por membro: matu11
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si, las infusiones dificultan la absorción de nutrientes sobre todo del hierro y calcio de los alimentos de origen vegetal
21 ago 20 por membro: danielapotes01
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