Jornal de Michele_23, 20 ago 20

Ovos e queijo

1184 kcal Gord: 58,91g | Prot: 72,88g | Carbs: 96,21g.   Café da Manhã:  Queijo Branco,  Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Almoço:  Banana, Friato Moela de Frango,  Fígado de Galinha,  Ovo de Codorna,  Ovo Cozido,  Pé de Galinha, Estrogonofe de Frango,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Mabel Rosquinha de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral. mais...
1808 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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