Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 113,87g | Carbs: 135,36g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Manga Light, Sadia Mussarela, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada. Jantar: Ovo Frito. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Prata, Kero Coco Água de Coco, Iridium Labs Whey Woman. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Jump - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucileneribeiro3
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