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1208 kcal
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Gord: 33,19g | Prot: 62,43g | Carbs: 171,67g.
Café da Manhã: Leite de Amêndoas, AdeS Leite de Soja Zero, Qualy Margarina Cremosa, Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Brigadeiro de Colher, Laranja Pêra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mamão Formosa, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Ervilha, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Vitória Uva, Leite de Amêndoas, Maçãs Gala, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aminna Pão Integral sem Glúten , AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Selmmoca47
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