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2530 kcal
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Gord: 113,57g | Prot: 94,97g | Carbs: 284,38g.
Almoço: 메추리알장조림, 연근조림, 깍두기, 흑미밥, 가지무침. Jantar: GS25 숯불구이, 감자고로케, 올반 크림카레우동. Lanches/Outros: 쿠키, 허쉬 허쉬 초코 슬러시 아이스, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. mais...
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 Comentários
wow 소고기장조림, lotus root 😍😍😍😍😋😋😋
14 ago 20 por membro: jinny66
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성공적으로 몸 만들어가고 계신거 너무 대단하고 멋지세요 ㅠㅜ 이제 저도 운동해보려는데 혹시 운동 루틴이 어떻게 되시는지 공유해주실수 있나요? (´▽`)
14 ago 20 por membro: 쁘띠요정
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저 원래는 땅끄부부, 조싀앤바믜, 미서원으로 홈트했었고 30분 근력 30분 유산소 했었어요!!
지금은 헬스 다니면서 pt받고 pt복습 위주로 하고 있는데 제가 기구이름을 잘 몰라서 ㅠㅠ 근력운동 1시간 유산소 10~20분정도 합니당😊
15 ago 20 por membro: 159cm
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15 ago 20 por membro: 쁘띠요정
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Histórico de Peso de 159cm
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