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inventando barritas proteicas post entreno .. las hice con lo que tenia en casa, fui mezclando y al frezzer, pese y medi cada cosita que le puse y eso supongo lo divido en los cortes que haga y me dara un aproximado de calorias...
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1295 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 52,40g | Carbs: 197,92g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Byour Food Crema de Maní , Lactal Pan Salvado, Dos Anclas Coco Rallado, Banana. Almoço: Mate, Almendras, Karinat Arándanos , Frambuesas, Moras Congeladas, Dahi Yogur Sabor Natural. Jantar: Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Dátil, Azúcar, Pomelo, Barras proteicas by Jo. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 55 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de matu11
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