|
Sabado é dia de feijoada rs. Eu olho alguns pratos aqui e fico impressionada como alguns comem tão pouco, eu conto as calorias e esse pratão todo não chega a 400 calorias. Estou feliz, motivada, comendo de tudo e principalmente emagrecendo, 2meses e -11kg.
|
1135 kcal
|
Gord: 43,23g | Prot: 65,16g | Carbs: 118,12g.
Café da Manhã: Mexerica, Pão Integral, Pilão Café. Almoço: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pepino Japonês, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adrianavitorelli
|