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in - 1°
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48,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 53,38g | Prot: 82,77g | Carbs: 80,31g.
Café da Manhã: Alicante Coco Rallado, Frutillas, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Mate. Almoço: Huevo Revuelto, Agua, Aceite de Coco, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Palta, Merluza al Horno o a la Parrilla. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Nescafé Dolca Latte, Agua, Sal, Zumo de Limón, Huevo Duro, Milanesa de Carne al Horno, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Punta del Agua Queso Gouda , Repollo Morado, Palta, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, Punta del Agua Queso Gouda, Mate. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Limpeza - 10 minutos, Dançar (Passo Lento) - 14 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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