Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
907 kcal
|
Gord: 30,41g | Prot: 43,24g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: COTO Ananás en Rodajas, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Frutillas, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Mate. Almoço: La Virginia Latte, Grandiet Tutucas. Lanches/Outros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, Empanadas de Jamon y Queso. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, HIIT - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|