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-3kg
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1277 kcal
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Gord: 61,15g | Prot: 72,82g | Carbs: 113,42g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Tamarindo. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Bolo de Cenoura Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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