Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 13,21g | Prot: 63,96g | Carbs: 129,03g.
Café da Manhã: Pão Integral, Pilão Café. Almoço: Abacaxi, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pão de Queijo, Bolo de Chocolate, Pão Integral, Mexerica. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianavitorelli
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