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21,4 kg a menos em 86 dias! Jantar 547 calorias, e mais tarde cardio 😀
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1520 kcal
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Gord: 43,28g | Prot: 120,15g | Carbs: 161,46g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Alface. Jantar: Mandioca Cozida, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Patinho Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Tirolez Ricota, Yakult Yakult 40, Mexerica, Abacaxi, Tirolez Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Transport - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bruninhu marsan
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