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1644 kcal
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Gord: 62,41g | Prot: 129,42g | Carbs: 145,35g.
Café da Manhã: Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Mamão, Limão, Vida Boa Farinha de Berinjela, Giroil Maca Peruana, Piá Requeijão Light (50g), Pão Francês Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Mariza Canela em Pó , Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Peito de Frango. Jantar: Subway Tomate, Alface, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g). Lanches/Outros: Salada Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piá Requeijão Light (30g), Pullman Pão Integral Original. mais...
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 Comentários
😋que delícia, isso aí segue firme!
20 jul 20 por membro: jubuchweitz
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Histórico de Peso de Natalie valadao
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