Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Gord: 160,56g | Prot: 127,45g | Carbs: 235,02g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Liv Up Ravioli de Açafrão com Recheio de Carne, Liv Up Edamame, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Tasty Chicken Bacon, McDonald's Batata Frita (Média). Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Sadia Presunto Parma, Polenguinho Polenguinho, Queensberry Geléia de Pimenta, Heidi Chocolate 75% Cacau, Amêndoas, Président Petit Brie. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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