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1277 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 96,64g | Carbs: 153,28g.
Café da Manhã: 양상추 샐러드, 상하치즈 미니 크림치즈 (48g), 밤호박, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Almoço: 양상추 샐러드, 밤호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추 샐러드, 밤호박. Lanches/Outros: 다신샵 통밀당 단백칩 인절미. mais...
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