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Saindo um pouco da dieta, me alimetando bem, estou com Covid e não posso vacilar.
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1094 kcal
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Gord: 79,99g | Prot: 55,68g | Carbs: 157,15g.
Café da Manhã: Di Napoli Pão Integral, Pepeta Bolacha Amanteigada. Almoço: Alface, Sopa de Macarrão, Legumes e Carne, Carne, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Banana. Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Di Napoli Pão Integral, Brasil Caipira Doce de Abóbora. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 29
 Comentários
Primeiro a saúde! Melhoras!!!
09 jul 20 por membro: esteves.pereira271
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09 jul 20 por membro: Michele_23
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que você se recupere logo.
09 jul 20 por membro: Alegriania
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Com certeza nessa hora é melhor focar na sua saúde e recuperação, não ficar em dieta hipocalórica. Melhoras!
09 jul 20 por membro: lucianaliao
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Estou em déficit calórico ainda mesmo comendo mais um pouco do que estava acostumada a comer, graças a Deus tô bem sem complicações.
09 jul 20 por membro: Michele_23
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09 jul 20 por membro: Michele_23
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Eu tb tive e perdi o apetite. Procurei fazer alimentação equilibrada, mesmo sem fome.
Tirei os lanches intermediários mas mantive café da manhã; almoço e jantar.
Hoje estou bem.
Te desejo o mesmo.
09 jul 20 por membro: Maria.xpy
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09 jul 20 por membro: crisgarciaviana
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Mondei um e-book de receitas para quem está emagrecendo
Está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci🥰
Espero que ajude 🙏🏻❤️
09 jul 20 por membro: ncarolspinucci1
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09 jul 20 por membro: NinaGoBr
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09 jul 20 por membro: Rusca
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09 jul 20 por membro: Gizelle Blume
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09 jul 20 por membro: Isabelaairon
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09 jul 20 por membro: Jeh Nega
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10 jul 20 por membro: DayaneJesus
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10 jul 20 por membro: anapauladossantos
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10 jul 20 por membro: Si.Daccache
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10 jul 20 por membro: Alcione Costa
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10 jul 20 por membro: janefi
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Obrigada gente, estou bem com graças de Deus, estou tomando os remédios e logo logo ficarei 100%
10 jul 20 por membro: Michele_23
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