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플레인 요거트 전에 큰 통에 든 무가당 요커트 먹다가 다 먹고나서 하나 분량씩 나눠진 거 샀는데 무가당이 아니었다..😿😿
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607 kcal
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Gord: 26,07g | Prot: 26,10g | Carbs: 66,61g.
Café da Manhã: 덴마크 스트링치즈. Almoço: 밥, 랭킹수산 렌지에 구워먹는 고등어구이. Jantar: 계란후라이, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 군고구마, 방울 토마토, 양상추. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
요거트는 커클랜드 그릭요거트가 가성비와 영양성분이 제일 좋더군요 😉😉
09 jul 20 por membro: 몰라영
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10 jul 20 por membro: 10키로감량기원
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Histórico de Peso de 10키로감량기원
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