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2579 kcal
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Gord: 95,19g | Prot: 125,50g | Carbs: 315,99g.
Café da Manhã: Manzana Verde, Banana, Playadito Yerba Mate, Frambuesas, Moras, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural. Almoço: Zumo de Limón, Palta, Tomates Rojos, Milanesa de Carne al Horno. Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada. Lanches/Outros: Ilolay Dulce de Leche, Banana, ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, COTO Ananás en Rodajas. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 13/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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