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Lanche 1. panqueca com 2 ovos e farinha de côco e morangos...
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1080 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 93,34g | Carbs: 55,48g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Ponkan, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Ovo, Copra Farinha de Côco, Ovo, Morangos. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ElieteT
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