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Jantar...
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1159 kcal
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Gord: 51,44g | Prot: 90,50g | Carbs: 96,55g.
Almoço: Polenta (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas. Jantar: Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Copra Farinha de Côco, Cacau em Pó, Ovo, Cacau em Pó, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ElieteT
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