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Voltei a engordar, que pena...isso porque eu estou comendo muito mais do que deveria...sou assim. ..Exercícios só com vassoura e sabão. ..detergente + desinfetante. ..
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1254 kcal
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Gord: 75,52g | Prot: 63,20g | Carbs: 85,98g.
Café da Manhã: Água, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Pão Integral. Almoço: Óleo de Coco, Catchup, Orégano, Coentro, Molho Salsa, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão Integral. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 3 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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