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1836 kcal
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Gord: 81,18g | Prot: 102,13g | Carbs: 180,47g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Banana Nanica, Ovo Mexido, Teixeira Manteiga com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura, Repolho Verde Cozido, Laranjas, Cenouras Cozidas. Jantar: Arroz com Cenoura, Tomates, 88 Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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379 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Corrida - 7 minutos, Google Fit - 23 horas e 23 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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