Jornal de azevedosamilla, 25 jun 20

almoço de hj : 60g de Arroz e 140 g de hamburguer caseiro (carne magra).

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839 kcal

Gord: 28,30g | Prot: 46,15g | Carbs: 98,49g.   Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Bauducco Pão de Mel. Almoço:  Hambúrguer Caseiro,  Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maguary Suco de Uva,  Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros:  Salame, Aurora Leite em Pó Integral, Bauducco Pão de Mel. mais...

1927 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...