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Bom dia. Alguém gosta? Cuscus mole cozido no leite e queijo canastra.
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1635 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 111,84g | Carbs: 146,22g.
Café da Manhã: Rúcula, Brócolis, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mexerica, Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Ovo, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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771 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Corrida - 7 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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