|
Persistindo e gostando do site...
|
1870 kcal
|
Gord: 54,03g | Prot: 52,26g | Carbs: 290,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Trufa, Triunfo Biscoito Água Triunfo - Menos Sal, Chá de Ervas. Almoço: Banana, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. Jantar: Fanta Fanta Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Leite (sem Gordura), Pão Francês. Lanches/Outros: Catchup, Mini Kalzone Mini Kalzone Palmito Integral. mais...
|
|
3366 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Álida Carvalho
|