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Bom dia,quero tirar uma dúvida com vocês o que está acontecendo comigo, e saber se é normal e se já aconteceu ou acontece com vocês, faz 30 dias que estou fazendo academia e o meu peso invés de descer está subido,alguém pode me informar se depois de algum tempo esse peso volta ao normal.
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203 kcal
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Gord: 11,22g | Prot: 18,91g | Carbs: 6,12g.
Jantar: Alface, Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , do Vale Pepino em Conserva, Tomates, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Vc deve estar ganhando massa magra, o que faz aumentar o peso um pouco. Mas depois vc vai perder gordura e vai baixar novamente, tire medidas não fique encanado com a balança, pq muitas coisas alteram nosso peso,(até água demais ou de menos).
20 jun 20 por membro: Lawliet (L)
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Lawliet (L) sim estou perdendo medidas na cintura e barriga e ganhando medidas nos braços e coxa, mas acho que daqui a pouco volta ao normal.
20 jun 20 por membro: Edsonmborba
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Volta sim. Vc vai ver , mas ganhar massa magra é ótimo! 👍
20 jun 20 por membro: Lawliet (L)
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Tá crescendo... e é músculo!!! A gente acha que é igual mas, a massa magra (músculo) pesa mais que a gordura...
sobre voltar depois, só se vc parar de fazer exercícios nessa carga (ou em carga maior)... o ideal é manter. Vale a pena, se vc puder, fazer um teste de bioimpedância para ter uma visão melhor de peso da massa óssea, hidratação, peso em músculo e de gordura... às vezes a gente quer perder mto peso e se concentra só nisso mas, o ideal é trocar gordura por músculos (e nisso, por conta da estrutura desses tecidos diferentes o peso aumenta)
TB pode estar acontecendo de ser o primeiro período de troca, onde o tecido adiposo retém mais líquido pra manter sua estrutura... tudo isso afeta tanto no peso qnto na composição de massa magra. Só saiba que o que vc está conseguindo é o melhor e mais difícil!!! Parabéns!!!
- falo isso pq minha luta pessoal é reduzir gordura corporal (onde estou clinicamente obesa mesmo sendo "magra"). Quero perder peso TB mas, o foco é ficar no máximo de peso possível pra minha composição corporal saudável se esse peso for massa magra... trocar os índices de 24% de músculo e 42% de gordura por números mais razoáveis e saudáveis...
20 jun 20 por membro: jaqvasconcelos
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Músculo é ótimo! Vai diminuir suas medidas mesmo que aumente seu peso.
Não se preocupe, pois com mais músculo sua taxa de metalismo basal também aumenta. Isso acelera a queima de gordura.
20 jun 20 por membro: thiagocampostac
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Se seu corpo esta se modificando pro bem, a gordura esta sendo trocada por musculos. parabéns
20 jun 20 por membro: mrzprrdsz
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20 jun 20 por membro: adenilson split
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musculo pesa mais q gordura
20 jun 20 por membro: m@rci@2019
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vc nao deve levar em contas os ponteiros da balança..pq qdo eu estive uma certa vez ba academia eu estava com 62 kg e comparando com uma outra q estava la e tinha 65 kg ela estava aparentemente mais magra q eu..pq tinha mais musculos q é massa magra e eu maus leve com massa gorda q não tem peso igual..mas tem volume
20 jun 20 por membro: m@rci@2019
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Provavelmente você está ganhando músculo, é normal...
20 jun 20 por membro: Adriele de Paula
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observe as medidas. não se ligue no peso. aumento de massa magra eh normal aumentar seu peso...
20 jun 20 por membro: avpmello
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20 jun 20 por membro: Edsonmborba
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