Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 159,48g | Carbs: 81,75g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Maçã, Bimbo Ricota Fresca. Almoço: Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Aipim Frito. Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Palha Italiana, Molho Vinagrete, Pif Paf Espetinho de Frango, Royal Gelatina. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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