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Café da manhã é sempre minha refeição predileta. Mesmo sem pão da pra ser maravilhoso.
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1548 kcal
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Gord: 70,69g | Prot: 145,25g | Carbs: 76,99g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirol Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Pro , Ovo. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
vc usou aplicativo grátis,ou pagou
18 jun 20 por membro: tatiane santiago12
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Tbm amo o café da manhã! 🥰
18 jun 20 por membro: iannearaujo1
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18 jun 20 por membro: Bruna Veneruche
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Se vc quiser dá pra comer 2 bisnaguinhas sempre sem pegar nadinha, por causa que é bem pequeno e tem pouco carboidrato pode ser a integral inclusive, evita ficar com vontades reprimidas!
19 jun 20 por membro: FJMPontes
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19 jun 20 por membro: carlospaileo
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