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1546 kcal
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Gord: 70,62g | Prot: 108,18g | Carbs: 128,36g.
Café da Manhã: Café, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Bife de Carne de Vaca, Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Beterrabas, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quatá Ricota Fresca, Beterraba Cozida, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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