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1021 kcal
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Gord: 32,23g | Prot: 80,64g | Carbs: 102,85g.
Almoço: Patinho Grelhado, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Alface. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Mamão Papaia, Pullman Bolo de Chocolate, Mexerica, Kiwi. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bruninhu marsan
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